ایرومیکس چربی سوزی

ایرومیکس جزء یکی از ورزشهای چربی سوز میباشد که روند چربی سوزی در آن سریع رخ میدهد. در این ورزش که زیر نظر مربیان مجرب صورت میگیرد، گروهی از ورزشها مانند ایروبیک، دنس، کار با وزنه، ... به صورت میکس صورت میگیرد که اثر مطلوبی روی عضلات و چربیهای بدن و همچنین تناسب اندام دارد.
در این رشته ضربان از شدت کم به زیاد میرود که باعث بهبود استقامت قلبی- عروقی نیز میگردد. این ورزش ترکیبی از حرکات ورزشی هوازی و استقامتی است.
اهداف:
افزایش حجم ریوی
افزایش گردش خون
بالا رفتن میزان چربی سوزی
تناسب اندام
بهبود استقامت قلبی و عروقی
تقویت عضلات بدن خصوصا در ناحیه شکم، پهلو وباسن
تقویت روحیه نشاط و شادابی

کالری سوزی در هر جلسه 300 تا 400 کالری

مربی:
مریم

 

برای رزرو کلاس اینجا کلیک کنید.