اسپینینگ Spinning

اسپینینگ همان دوچرخه سواری است که در فضای داخل سالن شبیه سازی شده است. این ورزش به شدت چربی سوز است و آثار مطلوب ورزشی و تقویت فاکتورهای آمادگی جسمانی را به دنبال دارد.

 در این کلاس شما با تنوع و تصویر سازی لذت بیشتری را می برید. یک گروه خوب ورزشی، موزیک انرژی دهنده و مربیان مجرب کلاس اسپینینگ را به یک تجربه بی نظیر تبدیل می کنند.

 این ورزش یک ورزش کاردیو فیتنس است که با تمرین در محدوده های ضربان قلب، شما را در کوتاهترین زمان به نتیجه دلخواه می رساند و روی گروه عضلات زیادی از جمله عضلات شکم، کمر، باسن، پا و دستها کار می کند. استفاده از این دوچرخه‌ها به همه افراد به خصوص افرادی که اضافه وزن دارند یا ورزشکارانی که می خواهند خود را برای مسابقات آماده کنند و کسانی که می خواهند اندام متناسب داشته باشند توصیه می‌شود.

اهداف:

  1.  کنترل و کاهش وزن
  2.  فرم دهی به اندامهای میانی و پایین تنه
  3. ایجاد تناسب اندام
  4. ایجاد آمادگی جسمانی در سطح مطلوب
  5. کالری مصرفی در هر جلسه: 450 تا 500 کالری به همراه افزایش توانایی سیستم قلبی و عروقی

 مربیان اسپینینگ در مجموعه آرامیس:

  •  سودابه سلیمانی
  •  پریا سلیمی
  • فریده احمدی

برای رزرو کلاس اینجا کلیک کنید.